Con Silvia Giner como responsable, la sevillana escuela Aerial Dreams es referente en Andalucía por la enseñanza de este deporte con unos increíbles beneficios para la salud.
Por Ricardo Castillejo
El Pole Dance cura. Mucho y, a pesar de no ser tan conocido como otras disciplinas, mucho más que muchos otros deportes. Sin límite de edad, ni de sexo, ni de forma física, los ejercicios con la barra tienen los siguientes beneficios inmediatos para la salud, tal y como nos relata Silvia Giner, responsable de Aerial Dreams -la academia de referencia de esta disciplina-, para los seguidores de Sevilla Magazine.
Movilización general de todos los músculos. “La actividad física aquí es tan intensa, y tan completa, que mueves la masa muscular al completo, no solo el tren superior. El equivalente a una silla -es decir, cuando te sientas en la barra-, son treinta abdominales en cinco segundos”.
Mejora de los casos de fibromialgia. “Hay quien piensa que con estos entrenamientos va a dolerte todo el cuerpo y el efecto es al contrario. El músculo se relaja y, ese cansancio del que hablan todas las enfermas de fibromialgia, o desaparece, o mejora muchísimo”.
Recuperación de lesiones. “Para lesiones de espalda o de hombros, por ejemplo, hay un Pole Terapeutico con el que puedes recuperar muñecas, dedos… Todo el rato estimulas la actividad prensil, con lo que es evidente que colaboramos a una increíble transformación positiva. Solo necesitas profesionales con esta formación, como los que formamos parte del equipo de Aerial Dreams”.
Rectificación postural y aumento de la flexibilidad. “Quienes trabajan muchas horas sentadas, o en otros empleos en los que el cuerpo sufre, encuentran muchas ventajas con el Pole a la hora de volver a recolocar el cuerpo, descubriendo, con el tiempo y la práctica, lo mal que estaban cuando empezaban. Hay quien tiene el síndrome de la cabeza adelantada, que se corrige con las disciplinas que impartimos en el estudio, ya que lo primero es observar y tratar las posturas. De hecho, para las primeras veces recomendamos clases personales para, más tarde, pasar a un grupo. Además, tenemos clases los sábados y online para facilitar el acceso individual o grupal”.
Subir autoestima y estado de ánimo. “El Pole, como cualquier deporte, genera endorfinas, a un nivel muy, muy alto. Pero es que encima está el espejo delante, al que llegamos con una timidez que, poco a poco, se va perdiendo. Cuando te miras, empiezas a reconocerte ya que muchos tienen miedo a su reflejo. No se miran, no se quieren, no se aceptan, no saben quiénes son. Así, el Pole te ayuda a descubrir con intensidad, o redescubrir, cosas de ti -como tu forma de moverte o hasta hablar- que ni imaginabas. Es cien por cien reductor de complejos y, cuando eso se capta desde fuera, provoca el que todos te digan lo bien que te ves y los cambios positivos que, lo mismo sin tú notarlo, has logrado”.
AERIAL DREAMS
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