La psicóloga y escritora María Jesús Alava ofrece este jueves la conferencia “Sin motivación no hay felicidad” en la carpa del Campus Universitario EUSA organizado por la Cámara de Comercio de Sevilla

J.L. Rocha Bustamante

Es autora de más de veinte publicaciones relacionadas con la psicología y recientemente ha sido elegida para formar parte del “Top 100 de Mujeres Líderes en España”. María Jesús Álava es directora de su propio Centro de Psicología y de la empresa Apertia Consultores. Especialista en coaching ejecutivo, recursos humanos, psicodiagnóstico y psicoterapia, con su penúltimo libro, “La inutilidad del sufrimiento”, ha vendido más de trescientos mil ejemplares en España. “Recuperar la ilusión” es ahora su nueva apuesta literaria a través de la cual nos explica la forma de superar el sufrimiento inútil y avanzar en el camino hacia la felicidad. ¿Alguien se resiste a tan atractiva propuesta?

-María Jesús, ¿existe la felicidad?

-La felicidad existe, por supuesto, y además está al alcance de todos. Es un valor que influye en el éxito, nos hace más sociables, más altruistas, incluso fisiológicamente aumenta nuestras defensas.

-Hoy día parece que la crisis es un obstáculo para conseguirla… ¿Alguna clave para lograrla?

-Es evidente que las circunstancias son complicadas y que se está pasando mal. Ante las dificultades debemos colocar el cerebro a nuestro favor. Si nos esforzamos en pensar en positivo, potenciaremos al máximo las posibilidades de sentirnos bien y de superar en buenas condiciones los momentos de adversidad. Además debemos ayudar a la felicidad practicando buenos hábitos como dormir correctamente, una buena alimentación, hacer mucho ejercicio e intentar no sufrir.

-¿Es la música un medio para lograr la felicidad?

-Hay que tomarla con cautela. La música puede hundirnos más si hacemos que nos acompañe en los malos momentos. Para que nos ayude tiene que hacernos vibrar.

-Vivir en un lugar concreto, ¿nos hace más… o menos felices?

-No depende tanto del lugar o del entorno como de los seres humanos. Una gran ciudad, las prisas, la competitividad, el hecho de dormir poco no suele ayudar a la felicidad. En cambio, en las ciudades más pequeñas la cercanía de los otros aumenta la calidad para logra el objetivo.

-¿Por qué ese empeño en recuperar la ilusión?

-Siempre he defendido que no podemos vivir sin ilusiones. Las ilusiones nos hacen reaccionar en los momentos difíciles, nos ayudan cuando estamos cansados y nos proporcionan la fuerza necesaria cuando necesitamos volver a creer en nosotros. En la psicología del siglo XXI estamos centrados en el análisis de cómo es cada uno y sobre todo de cómo nos lo estamos contando.

-Con “La inutilidad del pensamiento” ha vendido más de trescientos mil ejemplares…

-La gente busca encontrar caminos con la lectura de este texto y lo valora muy positivamente. Se regala mucho y algunos lo tienen como libro de cabecera. El perfil de los lectores es muy amplio, desde los 20 a los 60 años, y aunque normalmente lo leen más mujeres que hombres, éstos se van sumando progresivamente motivados por el coaching ejecutivo.

-¿Dónde piensa que reside el éxito de sus publicaciones?

-Llevo más de veinticinco años dedicada al mundo de la psicología. Reflejo un método riguroso de estudio donde los resultados de mi trabajo se imponen. Los lectores se ven reflejados porque explico su realidad. Lo fundamental es que, además, tras acabar el libro, el 40 por ciento de la consecución de nuestro objetivo depende de nosotros mismos.

– Últimamente proliferan mucho los libros de autoayuda pero, ¿todos valen?

-Es una pena que algunos famosos se aprovechen publicando libros de autoayuda para ganar dinero fácil. Me da rabia pensar que una ciencia como la psicología pueda ser usada por personas sin método. Hay muchos que están construidos desde la rigidez y el dogmatismo buscando el adoctrinamiento forzoso. En realidad demuestran que no pretenden conocer a su público e incluso suelen confundirlo. Una buena publicación de estas características debe servir pero sin que se pierda el sentido común.

-Algo parecido le pasa al “coaching”…

-Ése es actualmente un término que se ha prostituido mucho.

-Por cierto, ¿es Sevilla una ciudad propicia para encontrar la felicidad?

-Sevilla es una ciudad con una base cultural, un modo de vida más positivo y un mejor sentido el humor. Por lo general, en Andalucía intentan ayudarse unos a otros y éste es un componente que ayuda en esa búsqueda.

-¿En la política se puede lograr la felicidad?

-Desgraciadamente, dedicarse a la política es poco compatible con ser feliz. Nos vendrían bien políticos con un buen equilibrio emocional y que buscaran la felicidad. Si tuvieran una base más cercana a la psicología serían mejores personas y mirarían por aunar esfuerzos y procurar a los demás una realidad mejor.

-¿Le regalaría su libro a algún político concreto?

-No. Prefiero entregárselo a aquellos que se sientan mal y quieran luchar por conseguir la felicidad.

-Porque, ¿qué aporta la motivación al mundo del trabajo?

-Es el valor más estratégico para las empresas. Los productos son importantes pero, si sus empleados están animados y tienen una actitud positiva, seguramente añadirán un valor que beneficiará el resultado final. El mejor elemento de motivación es nuestra felicidad.